Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2022
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
696 kcal
|
Fedt: 24,32g | Prot.: 18,26g | Kulhyd.: 92,26g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|