Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2022
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
2244 kcal
|
Fedt: 92,14g | Prot.: 106,72g | Kulhyd.: 253,21g.
Morgenmad: Primavika Tahini Naturalne, Кофе, Сливочное Масло, Банан, Biedronka Capreggio, Джемы и Варенья, Овсяные Хлопья, Ферма Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, All Nutrition Nutlove, Primavika Tahini Naturalne. Frokost: Сметана, Кофе, Ферма Молоко 3,2%, Зеленый Борщ, Хлеб из Цельной Пшеницы. Aftensmad: Желе, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Кускус. Snacks/Andet: Myprotein Myprotein Soy Protein Isolate, Персик Персик. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анжеліка Куза's Vægt Historie
|