|
Na vakantie waar langer dan 5km hardlopen niet te doen was door hitte.
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
1385 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 63,16g | Kulhyd.: 151,32g.
Morgenmad: AH Havermelk, AH Havermout Fijne Vlokken, Jacob Hooy Vanillepoeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Chiazaad, Blauwe Bessen. Frokost: Kipfilet, Sperziebonen, Bieten, AH Drie Kleuren Quinoa, AH Romaine Sla, Olijfolie, Arla Skyr Naturel. Aftensmad: Arla Skyr Naturel, Courgette, AH Pistachenoten, Feta Kaas, Granaatappel, Rode Uien, Witte Bloem. Snacks/Andet: C1000 Snackworteltjes, Appel, Amandelen. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KeukenKeizerin's Vægt Historie
|