Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2022
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
1200 kcal
|
Fedt: 22,36g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 169,69g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Café, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Holy Foods Sopa + Imunidade. Snacks/Andet: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Ovo Mexido. mere..
|
|
2436 kcal
|
Motion:
Treino - 1 time, Caminhada - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alecassimiro's Vægt Historie
|