|
hormonnya belum stabil tapi masih harus diet garam karna masih masa nifas. aku pulih total, aku sembuh total, tensiku normal, kandunganku bersih. aku tenang. aku bisa lalui ini karna Tuhan tidak pernah tinggalkan.
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
1166 kcal
|
Fedt: 41,15g | Prot.: 66,66g | Kulhyd.: 135,42g.
Morgenmad: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Quaker Instant Oatmeal Grain, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|