Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2022
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2022:
|
900 kcal
|
Fedt: 30,40g | Prot.: 45,18g | Kulhyd.: 117,50g.
Morgenmad: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Помидоры, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Organic Life Масло Черного Тмина. Frokost: Клубника, Royal Forest Сироп Топинамбура , Пятерочка Банан, Клубника, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 0%. Aftensmad: Семена Льна, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Овощное Рагу. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|