Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2014
|
103 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
1474 kcal
|
Fedt: 48,69g | Prot.: 96,08g | Kulhyd.: 164,37g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Manzana, Palmitos, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Fargo Pan Doble Integral, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Andet: La Virginia Cappuccino Tradicional, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem Casancrem Clasico, Fargo Pan Doble Integral. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|