Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2022
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2022:
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1591 kcal
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Fedt: 59,19g | Prot.: 126,78g | Kulhyd.: 124,56g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, REWE Mandeln Gehackt, Olimp Creatine, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko. Frokost: Harry Protein Sandwich, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Nutella Biscuits. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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