Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2022
|
105 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2022:
|
1259 kcal
|
Fedt: 46,33g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 161,05g.
Morgenmad: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Daphne Çikolatalı Sos, Yumurta Omleti. Frokost: Karpuz, Karpuz. Aftensmad: Fırında Patates, Köfte, Taze Fasulye. Snacks/Andet: Sarı Tatlı Mısır, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mere..
|
|
2870 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selocan127's Vægt Historie
|