|
2 minggu gk defisit kalori sama sekali naik 2 kg lebih. semangat hari ini mulai defisit kalori lagii 💪💪
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
1371 kcal
|
Fedt: 20,63g | Prot.: 69,81g | Kulhyd.: 224,98g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Sasa Saus Sambal, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Selada, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pepaya. Snacks/Andet: Cilok, Es Kelapa Muda, Melon. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ervinaasetia's Vægt Historie
|