Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
2561 kcal
|
Fedt: 152,84g | Prot.: 124,84g | Kulhyd.: 182,73g.
Morgenmad: Здравушка Молоко 2%, Глубокое Сгущеное Молоко , Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Помидоры, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Березовский Мясокомбинат Сосиски Мясные "с Телятиной", Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Andet: Сладкие Шоколадные Конфеты, Акконд Конфета Адель, Универсал-Люкс Печенье Сахарное "Барское", Roshen Konafetto, Ежевика, Cream Nuvo Творог 5%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|