Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
117,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 32,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
1164 kcal
|
Fedt: 25,29g | Prot.: 32,81g | Kulhyd.: 201,33g.
Morgenmad: Фанта без Сахара, Кофе с Молоком, Европа Булочка с Вареной Сгущенкой. Frokost: Петрушка, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Лук, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Andet: Matti Овсяные Отруби, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Кофе с Молоком. mere..
|
|
3217 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|