Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
2391 kcal
|
Fedt: 94,59g | Prot.: 105,57g | Kulhyd.: 288,01g.
Morgenmad: Груша, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Frokost: Арбуз, Barilla Макароны Отварные, Курица Вареная, Шаурма с Курицей, Банан. Aftensmad: Матрикс Протеиновый Коктейль, Арбуз, От Палыча Медовик, SPAR Торт Красный Бархат. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
|
|