Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
1356 kcal
|
Fedt: 37,82g | Prot.: 65,26g | Kulhyd.: 180,76g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Frokost: Rios High Protein Ice Cream Double Chocolate. mere..
|
|
2232 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|