Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
92 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
1171 kcal
|
Fedt: 13,66g | Prot.: 92,85g | Kulhyd.: 167,33g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken, Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Himbeeren Erntefrisch & Schonend Tiefgefroren, All Seasons Kulturheidelbeeren, Apfel, Milbona Joghurt 0,1%, Bananen. Frokost: Kohlrabi. Aftensmad: Rote Paprika, Gartenkrone Maiskolben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
2772 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schoko-keks-monster's Vægt Historie
|