Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
1783 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 173,16g | Kulhyd.: 198,02g.
Morgenmad: Granny Smith Appels, Banaan, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Frokost: AH Rosbief, AH Verspakket Courgettesoep , Bruine Boterham. Aftensmad: Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Stokbrood. Snacks/Andet: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Cantaloupe Meloenen, Lidl Flinterdunne Kipfilet . mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|