Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
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143,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
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1644 kcal
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Fedt: 44,26g | Prot.: 119,99g | Kulhyd.: 198,76g.
Morgenmad: Lidl Traditions Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Dulano Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Landbäckerei Roggenmischbrot . Frokost: Pink Lady Äpfel, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Möhren, Salatgurke. Aftensmad: Lidl Rinderminutensteak, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Pfirsich-Orange, Rettich, Gemüsebrühe, Dr. Oetker Feine Speisestärke, Frühlingszwiebeln, Rama Culinesse, Appel Worcester Sauce, Currypulver, Salz, YumYum Chicken Flavour (320ml), Spitzpaprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Schwarzer Pfeffer. mere..
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5026 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Badning - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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