Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2022
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2022:
|
412 kcal
|
Fedt: 18,61g | Prot.: 17,96g | Kulhyd.: 42,49g.
Frokost: Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Andet: Maracujá. mere..
|
|
3077 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Studere - 1 time, Rive Blade - 35 minutter, Opvask - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessica-martins1991's Vægt Historie
|