Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2014
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2014:
|
1738 kcal
|
Fedt: 69,88g | Prot.: 123,72g | Kulhyd.: 152,09g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia. Frokost: Шашлык Куриный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сельдерей - Стебли. Aftensmad: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Дикси Мед Цветочный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Манго. Snacks/Andet: Дикси Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Sidde - 1 time, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 6 timer og 15 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|