Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2014
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2014:
|
1424 kcal
|
Fedt: 44,13g | Prot.: 56,77g | Kulhyd.: 192,11g.
Morgenmad: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Lidl Putenhackfleisch, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Andet: Aldi Haferflocken, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 4 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|