Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
|
783 kcal
|
Fedt: 28,55g | Prot.: 54,21g | Kulhyd.: 82,22g.
Morgenmad: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Молком Творог 0%. Frokost: Семена Льна, Овощное Рагу, Ленивые Голубцы. Aftensmad: Семена Льна, Помидоры. Snacks/Andet: Помидоры, Ленивые Голубцы, Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1555 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|