Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
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60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
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1440 kcal
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Fedt: 82,17g | Prot.: 84,73g | Kulhyd.: 86,17g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Alnatura Tomaten Stücke, Cucina Passata Rustica Classico, Pecorino, Aubergine, Olivenöl. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Schwarzbrot, Karotten, Tomaten, Schafskäse, Grüner Blattsalat. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker, Milch (Vollmilch). mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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