Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
|
1574 kcal
|
Fedt: 79,12g | Prot.: 94,37g | Kulhyd.: 143,49g.
Morgenmad: Травяной Чай. Frokost: Груша, Нектарины, Апельсин, Global Village Зелёный Горошек, Горбуша, Рыбный Бульон, Маффин из кабачка, Салат Овощной, Травяной Чай. Aftensmad: Груша, Яблоко Желтое, Нектарины, Щедрые Хлебцы Гречневые, Манго-соус, Радость Труда Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Молоки, Русское Море Горбуша Запеченная , Националь Чечевица Красная Вареная. Snacks/Andet: Арахис, Травяной Чай, Груша. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Кросфит - 1 time og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|