Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
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448 kcal
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Fedt: 9,34g | Prot.: 47,30g | Kulhyd.: 55,94g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Frokost: Chá Não Adocicado. Aftensmad: Alface, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Mandioca Cozida (Yuca Blanca). Snacks/Andet: Pura Vida Whey Protein Sabor Natural , Hortifruti Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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