|
так, стабильный вес - 90кг и очень скоро начнется этап 8*кг, а вот 7*кг надеюсь в этом году хотя бы застать😅
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
|
1886 kcal
|
Fedt: 57,82g | Prot.: 69,53g | Kulhyd.: 276,72g.
Morgenmad: Русский бисквит Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко). Frokost: Микоян Сосиски с Говядиной, Сметана , Картошка Вареная. Aftensmad: МакКофе Кофе 3В1, Сметана , Чеснок, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Andet: BIG WHEY Casein, Микоян Сосиски с Говядиной, Ред Булл Ред Булл, Банан, Адреналин Раш Адреналин Раш. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|