Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
|
931 kcal
|
Fedt: 33,13g | Prot.: 47,20g | Kulhyd.: 120,77g.
Morgenmad: Томилинская Форель Слабосоленая, Ленивые Голубцы, Кофе с Молоком. Frokost: Томилинская Форель Слабосоленая, Помидоры, Семена Льна. Aftensmad: Семена Льна, Овощное Рагу, Ленивые Голубцы. Snacks/Andet: Виноград, Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|