Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
|
42,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
|
611 kcal
|
Fedt: 11,66g | Prot.: 32,05g | Kulhyd.: 97,57g.
Morgenmad: Café, Banana Nanica. Frokost: Repolho, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Farinha Branca, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Frango Assado, Carne de Vaca Assada. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Vandre - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|