Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
|
3898 kcal
|
Fedt: 142,02g | Prot.: 189,15g | Kulhyd.: 367,69g.
Morgenmad: Lala Lala 100 +Proteína Light, Fresas, Avena, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Milpa Real Totopos de Maiz. Frokost: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Aftensmad: Suadero, Taco de Tripa, Taco de Bistec, Tecate Light, Papas a la Francesa. Snacks/Andet: Steakos Carne Seca, Monster Zero Sugar, Kellogg's Rice Krispies Treats. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|