Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
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2030 kcal
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Fedt: 78,63g | Prot.: 102,47g | Kulhyd.: 227,57g.
Frokost: Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana. Aftensmad: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Nude Bebida de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein de Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Snacks/Andet: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral, Suco de Limão. mere..
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stabil vægt
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Ewerton Lima's Vægt Historie
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