Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2011
|
137,7 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1614 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 75,20g | Kulhyd.: 231,45g.
Morgenmad: Horizon Organic Milk 1% Low Fat, Raisin Cinnamon Swirl Bread, 37% Light Buttery Spread. Frokost: Light Sour Cream & Onion Potato Crisps, Ultra Thin Pastrami, King White Bread. Aftensmad: 14" Large Cheese Pan Pizza. Snacks/Andet: Animal Crackers, 1% Lowfat Cottage Cheese. mere..
|
|
4895 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 2 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|