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Hab meine Waage wieder 😊 in 3 Wochen Urlaub 2,2 Kilo abgenommen, finde ich o.k. Die analoge Waage im Urlaub hat Mist erzählt. Trotzdem bin ich zufrieden 😉
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 63,8 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2022:
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932 kcal
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Fedt: 39,66g | Prot.: 95,12g | Kulhyd.: 31,67g.
Frokost: Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Lidl Salatgurke, Champignons, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Mais, Tomaten. Snacks/Andet: Dr. Almond Kuchenzauber. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
bin auch froh darüber, ab morgen wieder in meinen Rhythmus zu finden. Hat zwar im Urlaub auch gut geklappt, aber daheim hab ich bessere Kontrolle
14 aug 22 af medlem: 13Carmen
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