Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
|
886 kcal
|
Fedt: 25,62g | Prot.: 37,90g | Kulhyd.: 129,19g.
Frokost: Lasanha com Carne, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Ana Maria Bolinho de Baunilha. mere..
|
|
2216 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarlaMesquita's Vægt Historie
|