Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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2474 kcal
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Fedt: 108,09g | Prot.: 118,27g | Kulhyd.: 252,81g.
Morgenmad: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Frokost: ワカメスープ, ジンジャーエール, シュークリーム, CO-OP おいしいご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛, ケイエス 牛かつ串, 業務スーパー 鶏屋さんのチキンカツ, とんかつ和幸 ロースとんかつ. Aftensmad: ローソン とんこつらーめん, 業務スーパー カクテキ. mere..
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2036 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 41 minutter, 基礎代謝 - 4 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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