Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 45,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
|
1654 kcal
|
Fedt: 82,89g | Prot.: 116,71g | Kulhyd.: 117,12g.
Morgenmad: Слонимский Мясокомбинат Полендвица с/К, Columb Соевый Соус Классический, Помидоры, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Петруха Филе Куриное Запечённое. Aftensmad: Слонимский Мясокомбинат Полендвица с/К, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Andet: Яблоки Белый Налив, Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|