Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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1557 kcal
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Fedt: 74,15g | Prot.: 87,10g | Kulhyd.: 117,28g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Zucchini, Zwiebeln, Greyerzer, Ei. Aftensmad: Greyerzer, Schwarzbrot, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. Snacks/Andet: Marshmallows, Pastis, Milch (Vollmilch), Schokoladenstückchen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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