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Bien compañeros a pesar de haber tenido un cumpleaños esta semana ya me he quitado algun gramo Vamos con animo i sisi !
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108 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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1351 kcal
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Fedt: 37,94g | Prot.: 67,86g | Kulhyd.: 181,74g.
Før-morgenmad: Vinagre (Sidra). Morgenmad: Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. Før frokost: Melocotones. Frokost: Hacendado Arroz con Verduras . Eftermiddagsmad: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche + Proteinas, Melocotones. Aftensmad: Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Tahini. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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