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Vamos a intentar volver para dar volumen al cuerpo y llegar a los 50kg 💪
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48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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1853 kcal
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Fedt: 57,77g | Prot.: 96,76g | Kulhyd.: 226,86g.
Morgenmad: Lidl Tortitas de Arroz, Manzana Golden. Frokost: Protella Crema Cacahuete American, Cebollas, Primaflor Lechuga Iceberg, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Helado choco, Lidl Queso Mahón Curado, Hacendado Picos, Hacendado Salmón en Lata, Brillante Arroz Basmati Microondas. Aftensmad: Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), RealValle Maxi York, Calabaza, Hacendado Tomate Triturado, BioCop Base Pizza Espelta, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Lidl Queso Mahón Curado. Snacks/Andet: Protella Crema Cacahuete American, Helado choco, Magnum Double Caramel (73g), Pan Blanco, Lidl Queso Mahón Curado. mere..
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1395 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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