Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
|
190 kcal
|
Fedt: 7,71g | Prot.: 24,44g | Kulhyd.: 5,65g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|