Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
|
84 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
|
2191 kcal
|
Fedt: 73,93g | Prot.: 236,97g | Kulhyd.: 145,61g.
Morgenmad: Lidl Bułka Fińska, Piątnica Serek Wiejski. Frokost: Orzechy Nerkowca, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dulano Filet z Piersi Indyka, Lidl Bułka Fińska. Aftensmad: Karkówka z Grilla, Galbani Mozzarella, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kaszanka, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Andet: Dan Cake Chleb Tostowy Pszenny, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|