Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2014
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2014:
|
1019 kcal
|
Fedt: 11,52g | Prot.: 149,93g | Kulhyd.: 70,19g.
Morgenmad: Elmika Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Frokost: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Elmika Отруби. Aftensmad: Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|