Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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616 kcal
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Fedt: 12,53g | Prot.: 94,20g | Kulhyd.: 32,01g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Frokost: Gengibre, Limão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Coração de Frango. Aftensmad: Garden Of Life Organic Fiber, Body Action Isolate Prime Whey, Morangos, Iogurte Natural. Snacks/Andet: Body Action Isolate Prime Whey, Chá Não Adocicado. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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