Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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2139 kcal
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Fedt: 111,23g | Prot.: 77,43g | Kulhyd.: 215,43g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela, Pão de Forma. Frokost: Molho Vinagrete, Carne Moída Refogada, Batatonese, Alvorada Feijão, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Frimesa Panceta, Molho Vinagrete, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa. Snacks/Andet: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Milho Verde Cozido, Mel, Banana Prata, Abacate. mere..
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2971 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Tathiene7's Vægt Historie
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