Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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84 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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2614 kcal
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Fedt: 105,85g | Prot.: 188,23g | Kulhyd.: 214,32g.
Morgenmad: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo, Yoki Farinha de Aveia, Itambé Natural Milk (170g). Frokost: Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Aftensmad: Makis Place Uramaki Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão. Snacks/Andet: Picanha sem Gordura, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Paulo1106's Vægt Historie
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