Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
|
81 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
|
1488 kcal
|
Fedt: 61,49g | Prot.: 99,42g | Kulhyd.: 123,77g.
Morgenmad: Aprikosen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Eiersalat, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Aftensmad: Knorr Chili Con Carne. Snacks/Andet: Kinder Pingui, ESN Crank. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|