Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
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70 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
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1414 kcal
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Fedt: 67,04g | Prot.: 108,93g | Kulhyd.: 111,86g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Heidelbeeren, Quark-Auflauf, Vly Original aus Erbsenprotein, Zirkulin Flohsamenschalen , Äpfel, Ja! Kernige Haferflocken. Aftensmad: Beetgold Vollgemüse Tortilla Karotte, Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Feinkost Dittmann Kapern, Zucchini, REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Snacks/Andet: Macadamia-Nüsse, Lidl Mandelkerne Ganz, Haselnüsse, Walnüsse, Paranüsse, Cocktailtomaten, Aldi Paprika, Möhren, WellMix Whey Protein Vanille. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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