Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2014
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2014:
|
1696 kcal
|
Fedt: 69,35g | Prot.: 103,54g | Kulhyd.: 157,85g.
Morgenmad: Частная Пасека Мёд Акациевый, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Мед Цветочный. Frokost: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Майонез, Котлета Говяжья, Перекресток Салат Сыроед, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Дикси Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer og 25 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|