Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
|
710 kcal
|
Fedt: 30,20g | Prot.: 23,07g | Kulhyd.: 94,29g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. Frokost: Ülker Metro, Üzüm. Aftensmad: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Nohut. Snacks/Andet: Dondurma. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|