Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
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1648 kcal
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Fedt: 60,18g | Prot.: 108,68g | Kulhyd.: 168,56g.
Frokost: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Mexerica, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface, Tomates Cereja, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua. Aftensmad: Snickers Snickers Dark, Carne de Panela, Mandioca Cozida. Snacks/Andet: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Sadia Bacon em Cubos. mere..
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2156 kcal
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Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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thaisgfrade's Vægt Historie
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