Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
|
2031 kcal
|
Fedt: 61,15g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 218,04g.
Frokost: Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Sandwichtoast, Alpenfest Brie Spitzen. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Hasseröder Premium Pils, Heidelbeeren, Himbeeren, Korn Mühle Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gutes Land Skyr Pur , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Effect Energy Drink. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 1 time og 50 minutter, Samsung Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|