Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2022
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
|
1870 kcal
|
Fedt: 84,61g | Prot.: 69,08g | Kulhyd.: 213,64g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Frokost: Paul Круассан Классический, Чай Несладкий, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Motionscykel - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|